Salah satu tipe sayur- mayur yang bisa jadi masih belum sering di dengar di Indonesia, ialah okra ataupun yang lebih diketahui dengan sebutan asing“ lady finger”. Okra mempunyai julukan ilmiah Abelmoschus Esculentus yang biasanya cuma berkembang di Negeri beriklim tropis, seperti Indonesia. Sayur okra ini mempunyai tekstur berlendir serta dapat diolah dengan metode ditumis. Semacam sayur- mayur yang lain, khasiat okra juga bagus buat kesehatan badan Kalian. Khasiat okra yang dapat Kalian miliki merupakan seperti berikut ini.

Khasiat Okra Untuk Kesehatan

Dibawah ini merupakan sebagian khasiat okra untuk Kesehatan:

Melancarkan sistem pencernaan

Permasalahan pencernaan yang sangat kerap dirasakan oleh beberapa besar orang merupakan sulit buang air besar( BAB). Kala sulit BAB, perut akan jadi terasa penuh serta tidak nyaman, apalagi dapat terasa sakit sebab sangat banyak menyimpan sampah. Permasalahan itu dapat Kalian obati dengan komsumsi okra. Sayur okra ini diyakini sanggup melancarkan BAB sebab mempunyai kandungan serat serta lendir yang sanggup dijadikan sebagai obat pencahar.

Bersifat antikanker

Kanker ialah salah satu penyakit yang amat beresiko serta sangat dikhawatirkan oleh hampir seluruh orang. Penyakit itu dapat dicegah dengan metode komsumsi obat atau hidangan tertentu. Nyatanya, sayur okra pula bersifat antikanker sehingga dapat mencegah sel kanker tumbuh dalam tubuh. Perihal ini disebabkan tumbuhan okra merupakan sumber antioksidan yang amat bagus serta berguna guna tingkatkan imunitas tubuh, dan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas serta mutasi sel kanker.

Baik guna penderita diabetes

Diabetes ialah penyakit yang diakibatkan oleh meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Pemicunya dapat karna terlalu banyak komsumsi nasi putih dan hidangan manis. Diabates dapat disembuhkan dengan metode komsumsi hidangan sehat, salah satunya merupakan okra. Khasiat okra mempunyai sifat alami yang sanggup menurunkan kadar insulin dalam tubuh. Bila Kalian mempunyai penyakit diabet, Kalian dapat komsumsi 6- 8 buah okra tiap hari.

Membantu penyakit ginjal

Dalam suatu riset dari 417 penderita dengan penyakit ginjal, okra kurangi kadar protein tinggi dalam urine, yang ialah indikator kerusakan ginjal. Pada 35 penderita dengan penyakit ginjal yang terkait dengan diabet, sayur okra bertindak sebagai antioksidan, mengurangi kadar protein tinggi dalam urine, serta tingkatkan fungsi ginjal.

Membantu tingkatkan memori

Sebagian gen tingkatkan resiko penyakit Alzheimer( gen hemochromatosis). Dalam suatu riset sel, khasiat sayur okra bisa tingkatkan antioksidan yang menguntungkan dalam sel dengan gen ini( penurunan spesies oksigen reaktif( ROS) serta tau fosforilasi), yang bisa melindungi terhadap penyakit.

Diatas merupakan artikel mengenai sebagian khasiat sayuran okra untuk Kesehatan. Semoga Bermanfaat.

Baca Juga : Manfaat Okra dan Cara Mengolahnya

Share this post